А ЭТИ КАБАЧКИ ТОЧНО ПОРАЗЯТ ВАС ПРОСТОТОЙ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И ВЕЛИКОЛЕПНЫМ ВКУСОМ. ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ.

Начинается сезон кабачков и рецепты их приготовления никогда не станут лишними. Предлагаю Вашему вниманию ещё один хороший рецепт вкусного блюда из кабачков.
***********
КАБАЧКИ С ЯЙЦАМИ, МАКАРОНАМИ И СЫРОМ:
масло слив 82% 15 гр -111 ккал
яйца 3 шт 150 гр -236 ккал
лук репчат 1 шт 200 гр -84 ккал
помидоры 2 шт 250 гр -50 ккал
кабачки 500 гр -130 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 гр (сырых) -344 ккал
сыр 50 гр - 130 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
чеснок 1/4 ч л-2 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1230 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1085 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-88
БЕЛКИ-4
ЖИРЫ-3,17
УГЛЕВОДЫ-10,10
**************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 кабачки с яйцом и сыром
1100 фрукты ягоды орехи
14 00 кабачки с яйцом и сыром
18 00 запечённая рыба с винегретом
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
******************
#какпохудетьвсешаги #разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#гречкадляпохудения#