БЕРУ ТВОРОГ И ТЫКВУ ... в итоге В ВОСТОРГЕ ВСЕ кто попробовал этот рецепт!!!

ТВОРОЖНО-ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА
КБЖУ НА 100 ГР :
113/9,3/4,6/8,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛАСЬ ЗАПЕКАНКА ВЕСОМ 1 КИЛОГРАММ и 300 ГРАММ
ДИАМЕТР МОЕЙ ФОРМЫ 22 СМ ВЫСОТА БОРТИКА 4 СМ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЫКВЕННОЙ НАЧИНКИ :
Тыква вареная или печеная 500 гр
Яйца 2 шт (120 гр)
Цедра апельсина 2 ч.л
Соль 1 щепотка
Кукурузный крахмал 40 гр (2 чт.л)
Подсластитель по вкусу (если сахар 50-60 гр, в зависимости от сладости тыквы)
ДЛЯ ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКИ :
Творог 5 % 500 гр
Яйца 2 шт (120 гр)
Кукурузный крахмал 40 гр (2 ст.л)
Соль 1 щепотка
Подсластитель по вкусу (если сахар 70-80 гр)
Кефир 150-200 грамм (по надобности)


Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: https://goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z

======================================================

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание