Вкуснейший рецепт | салат с тунцом и фасолью | кулинарный канал | простые рецепты

https://www.instagram.com/kobetyak.t.chef
https://vk.com/id18076786
https://twitter.com/KobetyakC

Сегодня готовим салат с консервированным тунцом и фасолью, добавляю микрозелень которую вырастил самостоятельно.
В салате большое содержание аминокислот и полезных витаминов, за счет добавления фасоли в основу он получается очень сытный.

Набор ингредиентов:
Огурцы св 200гр
Томаты черри 150гр
Лук красный 50гр
Микрозелень подсолнух (можно заменить на любой салат) 50гр
Шпинат св 50гр
Фасоль красная консервированный 180гр
Тунец консервированный 120гр
Батон пшеничный 50гр
Заправка:
Масло оливковое 90мл
Соус соевый 20мл
горчица домашняя 10гр
Сок лимона 10р
Соль
Перец черный молотый