Вкусные Салаты с Руколой// 6 Рецептов из простых ингредиентов

Простые, вкусные, интересные салаты с руколой из самых доступных ингредиентов. Наполните лето витаминами! :)
Рецепт 1:
рукола - 1 пучок
помидор - 1-2 шт.
сыр (фета, моцарела, пармезан или другой по вкусу) - 100 гр
авокадо (по желанию) - 1 шт.
масло растительное - 1-2 ст. л.
соль, перец - по вкусу
сок лайма или лимона (по желанию)
кунжут - для украшения

Рецепт 2:
рукола - 1 пучок
клубника - 150 гр
сыр (фета, моцарела или другой по вкусу) - 150 гр
грецкие орехи - 50 гр
Заправка:
оливковое масло - 1-2 ст. л.
мед - 1 ч. л.
сок лайма или лимона - 1-2 ч. л.

Рецепт 3:
рукола - 1 пучок
свекла вареная или печеная - 1 шт.
сыр (козий или другой по вкусу) - 100 гр
фисташки - 50 гр
Заправка:
оливковое масло - 1-2 ст. л.
мед - 1 ч. л.
сок лайма или лимона - 1-2 ч. л.
лук репчатый - 1 шт.

Рецепт 4:
рукола - 1 пучок
помидор - 1-2 шт.
яйца вареные - 1-2 шт.
сыр (пармезан или другой по вкусу) - 100 гр
Заправка:
оливковое масло - 1-2 ст. л.
мед - 1 ч. л.
сок лайма или лимона - 1-2 ч. л.
лук репчатый - 1 шт.

Рецепт 5:
рукола - 1 пучок
помидор - 1 шт.
огурец - 1 шт.
перец болгарский - 1 шт.
зелень разная - 1 пучок
листья салата - 1 пучок
масло растительное - 1-2 ст. л.
соль, перец - по вкусу
сок лайма или лимона (по желанию)
кунжут - для украшения

Рецепт 6:
рукола - 1 пучок
апельсин - 1 шт.
черешня или вишня - 100 гр
орехи (кедровые или другие) - по вкусу
масло растительное - 1-2 ст. л.

Как нарезать овощи для салатов: https://youtu.be/tKnehsg3nFo
Как запечь свеклу в духовке: https://youtu.be/1UHVNHjAdS0

Буду благодарна за поддержку канала: https://money.yandex.ru/to/410011353912941

Подробные текстовые версии рецептов с фото и видео можно прочитать и распечатать на сайте #edimkashu_ru: https://edimkashu.ru/

Мой Живой Журнал: https://gornatal.livejournal.com/
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/gorbacheva_recept/Аккаунт в Pinterest: https://ru.pinterest.com/gornatal/
Страница ВК: https://vk.com/id167722070

Еще много интересного и вкусного на канале:
Каши и блюда из круп: https://www.youtube.com/watch?v=plTCthu4znE&list=PLafCkGhC45HhR2AFHN7zdHeM981OX6sbX
Первые блюда: https://www.youtube.com/watch?v=Ek3geSwkct4&list=PLafCkGhC45Hh31tcZQ6xfQQNnvnSYd-RR
Салаты: https://www.youtube.com/watch?v=dZ4nYiPdhMs&list=PLafCkGhC45HjLNhxzToXL6WvYxwB2hfIR
Вегетарианские рецепты: https://www.youtube.com/watch?v=TYZaTRSw_ls&list=PLafCkGhC45His-FxOT26UGIS_ph016_Jf
Постные блюда: https://www.youtube.com/watch?v=TYZaTRSw_ls&list=PLafCkGhC45Hh6YJWD1aj3j8a25Zmf0jKp
Тесто и хлеб на домашней закваске: https://www.youtube.com/watch?v=QFx-mJt5cq4&list=PLafCkGhC45HjeKwrZejB7xw3rD_hhLzPO
Выпечка: https://www.youtube.com/watch?v=Cl1EcOpx9hQ&list=PLafCkGhC45Hg79vgzDDmKFw6Li7uc7On-
Соусы: https://www.youtube.com/watch?v=RC8Rz7q8Oxc&list=PLafCkGhC45Hgr8Lvcnta4hevw8jNfhDfm
Начинки для пирожков, блинов и пр.: https://www.youtube.com/watch?v=bsJhyNQYQxU&list=PLafCkGhC45Hh36g--usEs1U6Gl-prPmpH
Кухонные лайфхаки: https://www.youtube.com/watch?v=2-igUtzbQvU&list=PLafCkGhC45Hil60rQf5_12Kxx3-N5GGDt
Домашние зимние заготовки: https://www.youtube.com/watch?v=fPF1LpPPv9I&list=PLafCkGhC45Hhu8UdO2iATqunDq1zGuohy

Оформление канала: https://artgorbachev.ru/

Немного обо мне:
Меня зовут #НатальяГорбачева.
В данный момент я домохозяйка. В 2012 году мы с семьей переехали из города в деревню. Живем в частном доме. Завели небольшое хозяйство — курочек. Осваиваю огородничество. Очень люблю готовить, поэтому и стала вести кулинарный видео-блог с рецептами. Образование - высшее педагогическое (музыкальное). Увлекаюсь психологией, нравится рисовать. Немного занимаюсь йогой и скандинавской ходьбой. Одна из основных ценностей для меня - экологичный и здоровый образ жизни. К чему и стремлюсь :).