Вкуснющий салат диабетикам! Селёдка под шубой! Низкоуглеводный рецепт. Еда диабетика

Замечательный салат для диабетиков селёдка под шубой.

Вкуснющий салат диабетикам! Селёдка под шубой! Низкоуглеводный рецепт. Еда диабетика.
этот рецепт подойдёт для диабета 1 типа и 2 типа. питание диабетика должно быть низкоуглеводным и этот салат отличное сочетание вкуса и углеводов, для любого типа диабета!
Сегодня мы приготовим селёдку под шубой. Возьмём посуду в которой будем собирать салат и смажем дно домашним майонезом. Ссылка на рецепт будет в подсказках. Очистим 1 авокадо. Порежем небольшими кусочками. Сбрызнем соком половины мандарина, перемешаем. И выложим на дно формы. Затем порежем мелко 100 грамм пекинской капусты. Подсолим и сбрызнем соком другой половины мандарина. Уложим на авокадо. А сверху распределим 1 столовую ложку домашнего майонеза. Далее нам понадобится селёдка, которую мы солили ранее, ссылку оставим в подсказках. Порежем квадратиками, не очень мелко. И немного слайсами, для украшения. Распределим на капусту. Измельчим репчатый лук. Сбрызнем 1 столовой ложкой яблочного уксуса, перемешаем и отправим на рыбу. Равномерно распределим и польем 1 столовой ложкой оливкового масла. Последний слой будет из свеклы. Мы её запекали в духовке, а можно и отварить. Очистим взвесим и мелко порежем квадратиками. Перемешаем с двумя столовыми лодками майонеза и выложим на лук. Сверху украсим рыбой, в форме цветка. А из зелени лука сделаем стрелки. И все наша шуба готова. Во всей порции получилось почти 4 хе. Он очень вкусный и ничем не хуже обычной шубы. Делайте и будете довольны.

"Селёдка под шубой"!
1 селёдка
1 авокадо
350гр.запеч.свеклы(2.94ХЕ)
100гр.пекин.капусты(0.17ХЕ)
70гр.репч.лука(0.47ХЕ)
30гр.мандарин(1шт.) (0.25ХЕ)
4-5ст.л. дом.майонеза
1ст.л.оливкового масла
1ст.л.яблочного уксуса
Итого :3.8ХЕ
Приятного аппетита!

Жми на