Вот 17 Продуктов, в Которые Влюблен Ваш Кишечник (Организм Вас Отблагодарит!) | Progress Way

Вот 17 Продуктов, в Которые Влюблен Ваш Кишечник (Организм Вас Отблагодарит!) | Progress Way
Еда всегда напрямую влияет на микробиом - состав бактерий в кишечнике, от которого зависит общее физическое состояние человека. Здоровый кишечник помогает сдерживать хронические болезни, такие как сердечно-сосудистые заболевания и рак, а также может уменьшить воспалительные процессы, сохранить здоровье вашего мозга и помочь вам поддерживать нормальный вес.
Никогда не поздно изменить свои пищевые пристрастия, чтобы избавиться от патогенной микрофлоры в кишечнике. Исследования показывают, что переход с диеты на основе животных белков и углеводов, на включение в рацион растительной пищи более 70 %, может изменить состав микробиома всего за 24 часа.
Так как же это сделать? Ешьте больше пробиотиков, пребиотиков, клетчатки, полифенолов и ферментированных продуктов. Постарайтесь убрать из своего рациона: искусственные подсластители, красное мясо, полуфабрикаты и алкоголь.

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Мы в социальных сетях
Фейсбук https://www.facebook.com/progressway88/
Инстаграм https://www.instagram.com/progress__way/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Почта для сотрудничество progressway88@gmail.com
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Видеоряд используется согласно лицензии распространения http://storyblocks.com/
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#кишечник #продукты #здоровье