ВСË ЛЕТО НЕ МОГУ перестать его готовить! Когда кабачки Вкуснее МЯСА БЕЗ ЖАРКИ

Самые полезные и вкусные рецепты этого сезона из кабачков! Обязательно посмотрите и приготовьте! Получается супер вкусно! Даже больше чем я ожидала!

А так же посмотрите мои лучшие рецепты с кабачками тут https://www.youtube.com/watch?v=DDwKx5Buqyk&list=PLVUsarZlGsFypGaMS9WEPlrPAw7lqvTrn&ab_channel=%D0%97%D0%94%D0%9E%D0%A0%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%95%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95

Овощная запеканка-пирог
Картофель молодой 250 г
Кабачок 300 г
Капуста белокочанная 250 г
Яйцо СО 2 шт
Сыр 70 г
Топленое масло Гхи 5 г
Укроп 5 г
Чеснок сушёный 1/3 ч л
Орегано 1/2 ч л
Соль
На 100 г 111,6 кКал 6,4/6/8,3
Выход 700 г

Кабачковая запеканка с рисом и адыгейским сыром
Кабачки 500 г
Рис «Жасмин» 150 г
Морковь 60 г
Чеснок 1-2 зубчика
Помидоры 200 г
Петрушка 5 г
Адыгейский сыр 130 г
Топленое масло Гхи 3 г
Перец чёрный молотый щепотка
Базилик сушёный 1/2 ч л
Соль
Вода ~ 50 мл
На 100 г 109,1 кКал 4/3,1/16,6
Выход 950 г

Запеканка из кабачков с фаршем и овсяными хлопьями
Кабачки 600 г
Фарш (говядина(лопатка)/филе куриной грудки/филе бедра индейки 1:1:1) 250 г
Помидоры 200 г
Зелёный лук 30 г
Укроп 10 г
Петрушка 10 г
Овсяные хлопья 70 г
Яйцо СО 2 шт
Сметана 15% 70 г
Горчица дижонская 20 г
Перец чёрный молотый щепотка
Паприка 1/2 с л
Кориандр молотый 1/2 ч л
Соль
На 100 г 89,9 кКал 6,4/4/7
Выход 1242 г