ВЫ ПОЛЮБИТЕ эти рецепты из Кабачков! Три простых рецепта, Вкусно и Полезно!

Рецепты для всех, на каждый день из Кабачков. Ещё вкуснее и полезнее!

Подписывайтесь https://www.youtube.com/channel/UCL2CdwOsPS-xkTuaOvHxrMQ?sub_confirmation=1

САЛАТ С ПЕЧЕНЫМИ КАБАЧКАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
77/2,5/5,7/4,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 70 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Кабачки свежие 2 шт (560 гр)
Оливковое масло 1 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу
Помидоры 350 гр
Яйца вареные (белки) 3 шт
Петрушка свежая 25 гр
ДЛЯ ЗАПРАВКИ :
Сметана (у меня 15%) 150 гр
Желток вареный 3 шт
Соль 1 щепотка
Перец чёрный молотый по вкусу

КАБАЧКИ - ЛОДОЧКИ С КУРИЦЕЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
95/8,3/5,0/5,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 4 ЛОДОЧКИ. ВЕС 610 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Кабачки 2 шт (530 гр)
Растительное масло 1 ч.л
Куриное филе 300 гр
Горчица французская в зернах 2 ч.л (30 гр)
Петрушка 10 гр
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу

КАБАЧКИ - ПЯТИ МИНУТКИ
КБЖУ НА 100 ГР :
78/0,6/5,2/9,4
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 520 ГРАММОВ КАБАЧКОВ С ЖИДКОСТЬЮ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Кабачки 2 шт (450 гр)
Кунжут жареный 10 гр
ДЛЯ МАРИНАДА :
Соевый соус 3 ст.л (45 гр)
Чеснок 2-3 зубчика
Растительное масло 2 ст.л
Сок лимона 2 ст.л
Мед 1 ч.л (10 гр)

Вкусные и Полезные десерты: https://goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

Вкусные и Полезные Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Вкусные и Полезные завтраки: https://goo.gl/56SCjg