В каких продуктах самое большое содержание кальция

Кальций является важным
макроэлементом для здоровья
человека. Недостаток кальция в
продуктах питания приводит к
снижению выносливости и упадку
физических сил. А при длительном
дефиците кальция может развиться
остеопороз — повышенная ломкость
костей. Чтобы обеспечить
достаточное поступление кальция
в организм, нужно употреблять
продукты, богатые данным
макроэлементом. Молочные
продукты