Гнезда из фарша с перепелиными яйцами

Это блюдо идеально впишется в любой рацион для похудения! Горбуша содержит всего 140 калорий на 100 грамм, что делает ее незаменимой в диетическом питании.

Ингредиенты:
Горбуша — 300 Грамм; Лук — 1 Штука; Яйцо — 1 Штука; Амарантовая мука — 2 Ст. ложки (можно заменить на отруби или перемолотые овсяные хлопья); Соль — По вкусу; Перец черный молотый — По вкусу; Количество порций: 8-10