Готовлю Лучшие Простые Рецепты из Курицы, Рыбы и Мяса. Эконом меню для семьи Что приготовить на ужин

Готовлю чаще всего в воскресенье, вот такое меню из курицы, рыбы (филе минтай) и мяса (свиная корейка) - хватает на всю рабочую неделю, обед и ужин без возни. Предлагаю Вам сегодня: как приготовить курицу, нежнейшая и вкусная рыба под маринадом, жареное мясо с луком на сковороде. Также еще покажу как вкусно запечь овощи (тыква в духовке, цветная капуста в духовке) Приготовить картошку в духовке (картофель по-деревенски ) и сварить рассыпчатый рис на гарнир. Очень простые и самые вкусные рецепты, а главное быстрые. Это новая рубрика у меня на канале - напишите как вам такой формат видео, мне будет очень интересно прочитать Ваши отзывы. Приятного аппетита!

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к привилегиям:
https://www.youtube.com/channel/UCpXsZ0ntv2szSaG3LzWI6OA/join

Телеграмм: https://t.me/KasIvan
Instagram: https://instagram.com/ivankasca?igshid=YmMyMTA2M2Y=

❗️Надеюсь этот канал будет полезен для Вас!

Курица в духовке:
Курица 1 шт. (1.3 кг)
Подсолнечное масло
Соль по вкусу
Соус барбекю

Рыба под маринадом
Минтай (филе) 1 кг.
Лук 2 шт. или 200 гр.
Морковь 2 шт. или 200 гр.
Томатная паста 1 столовая ложка
Сливочное масло 1 столовая ложка
Чеснок 3 зубчика
Кориандр 1 чайная ложка
Лавровый лист 2 шт.
Гвоздика 3 шт.
Яблочный уксус 1 столовая ложка
Сахар 1 чайная ложка
Мука 1 столовая ложка
Соль и перец
Подсолнечное масло

Рецепты из свинины:
Свиная корейка 4 шт.
Сладкая паприка
Лук 1 шт.
Бальзамический уксус
Сахар 1/2 чайной ложки
Подсолнечное масло
Соль и перец по вкусу

Запеченные овощи:
Цветная капуста
Брокколи
Тыква
Сушеный тимьян
Сушеный чеснок
Соль
Подсолнечное масло

Гарниры:
Картошка по-деревенски:
Картофель 1 кг.
Итальянские травы 1 чайная ложка
Сушеный чеснок 1 чайная ложка
Сушеный лук 1 чайная ложка
Подсолнечное масло
Соль по вкусу


Рис басмати 2 стакана
Вода 4 стакана
Соль

Макароны 300 гр
Вода
Масло
Соль

Приветствую вас на кулинарном канале "Рецепты в гостях у Вани ".
Меня зовут Иван! Я живу в Канаде