ДАЖЕ ЕСЛИ ХУДЕЕШЬ! Праздничные ГОРЯЧИЕ БЛЮДА на НОВЫЙ ГОД! ПП Рецепты

РАСПЕЧАТАТЬ РЕЦЕПТЫ https://zen.yandex.ru/id/5d87c6dad4f07a00ad9a2df5

Даже если худеешь! Сегодня подготовила варианты праздничных горячих блюд для тех кто худеет, придерживается правильного питания. Встречайте Новый год с пользой для вас и очень вкусно. Новогоднее меню 2020. Надеюсь вам понравятся мои пп рецепты для праздничного стола. Вы увидите рецепты с курицей, рыбой, мясом а так же бонус - рецепты холодных закусок. Суши - торт и куриный рулет с зеленью.

ИНСТАГРАМ - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)

ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru#новогоднееменю2020 #новогоднийстол2020 #худетьвкусно #худеемвкусно #новогодниерецепты2020

КОНКУРС . УСПЕЙ ПО УЧАСТВОВАТЬ https://www.youtube.com/watch?v=jzuJqObLJW0
РЕЦЕПТЫ :

Курица фаршированная

Курица - 1200-1500
Шампиньоны 250 гр
Лук репчатый - 1 шт
Растительное масло - 5 мл
Белый йогурт - 140 гр
Куркума, соль, перец - по вкусу

Говядина в духовке

Говядина (тазобедренная часть) 450 г
Сыр 50 гр
Помидор - 1 шт
Соус бешамель:
Молоко 2,5% - 1 стакан
Мука ц.з. 20 г
Масло сливочное 82,5% 20 г
Соль
Перец


Горбуша фаршированная

Горбуша - 700 гр
Лук - 1 шт
Сыр - 100 гр
Шампиньоны - 100 гр
Йогурт - 120 гр
Чеснок - 2 зубчика
Соль
Перец

на 100 гр 136.24 кКал
16.19/ 7.11/ 1.63

Рулет куриный с беконом

Грудка куриная - 500 гр
Шампиньоны - 250 гр
Бекон - 200 гр
Сыр - 60 гр
Лук - 1 шт
Чеснок - 3 зубчика
Паприка - 2 ст.л.
Растительное масло - 2.5 ст.л.
Молотый чеснок - 1 ч.л.
Соль - по вкусу

182.73 ккал на 100 гр
16.37/ 12.39/ 1.34

Гнезда с картофелем и фаршем

Картофель - 300 гр
Фарш индейки - 500 гр
Лук - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Желток - 1 шт
Масло сливочное - 30 гр
Корейская морковь - 50 гр
Сыр Российский - 50 гр
Соль, перец - по вкусу
Молотая паприка - 1 ч.л.
Масло растительное для смазки - 5 мл

156.31 ккал на 100 гр
11.92/ 9.11/ 5.81

----------------------------------------------------------------

ХУДЕТЬ ВКУСНО, это канал с рецептами правильного питания. Тут вы найдете рецепты для похудения, рационы питания на разную калорийность, простые и доступные рецепты на каждый день, узнаете как можно похудеть без диет, вкусно питаясь. Так же я публикую простые рецепты, быстрые и полезные рецепты для всей семьи. Задаетесь вопросом : " Что можно приготовить сегодня ? Как приготовить ? " Больше не надо ломать голову! Уверена, вы обязательно найдете рецепты завтраков, обедов, ужинов себе по душе.