ДОБРОЕ УТРО всем

Великий пост 2020 для каждого православного – это особый путь, который ведет его к Христову Воскресенью. В дни поста нужно придерживаться строгих правил образа жизни и приема пищи. И соблюдать такие правила поможет календарь питания по дням для мирянПРАВИЛА И ТРАДИЦИИ ВЕЛИКОГО ПОСТА
Некоторые христиане воспринимают пост как диету, но это неправильно, ведь Великий пост необходим каждому верующему для его духовного очищения. Поэтому каждый православный должен знать не только то, какие продукты попадают под запрет, но и традиции поста.

Первая и последняя недели Великого поста – самые строгие.
Вкушать пищу можно только вечером, а в субботу и воскресенье запрещено принимать пищу только в утренние часы.
В понедельник, среду и пятницу допускается только сырая еда без масла и термической обработки. Во вторник и четверг можно есть горячую пищу, но без масла.
В субботу и воскресенье можно готовить пищу на огне с маслом и даже выпить немного вина, кроме последней субботы.
В Страстную Пятницу от приема пищи нужно отказаться на весь день.
Все перечисленные традиции и правила относятся к монастырскому уставу. Для мирян церковь на Великий пост 2020 составляет другой календарь питания по дням, чтобы они смогли подобрать правильный рацион и тем самым не навредить своему здоровью. Ниже представлена таблица с указаниями по питанию.ЧТО МОЖНО ЕСТЬ И ЧТО НЕЛЬЗЯ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ
Календарь питания по дням для мирян поможет правильно понять, что можно, а что нельзя есть в Великий пост 2020. Так, под запрет попадают следующие продукты:

мясо и его производные (ветчина, колбасы и пр.);
молочные продукты, в том числе сыр, йогурт, кефир, творог и сливочное масло;
яйца;
жирная сдоба;
кофе;
алкоголь.Также в Великий пост нельзя есть слишком сладкую еду или слишком пряную или соленую. Это тоже считается излишеством. Но, несмотря на строгость поста, список разрешенных продуктов достаточно широкий и в него входят:

овощи – свежие, соленые, маринованные, вареные, квашеные;
любые крупы;
бобовые;
грибы – свежие, сушеные, маринованные, соленые;
свежие ягоды и фрукты;
варенье;
сухофрукты;
ржаной, злаковый, черный хлеб;
орехи;
мед;
растительные масла;
чай, соки, компоты, кисели.
В разрешенные дни можно есть рыбу в тушеном, запеченном или вареном виде. Также можно есть и морепродукты, но не стоит покупать дорогие устрицы, мидии и черную икру.

ПОСЛАБЛЕНИЯ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ 2020
Календарь питания по дням для мирян также поможет узнать, в какие дни Великого поста 2020 разрешены послабления. Так в некоторые дни поста, которые выпадают на субботу и в воскресенье, разрешено готовить рыбу иморепродукты с добавлением масла, выпить вина. На Великий пост приходятся несколько православных праздников: Благовещение, Лазарева суббота и Вербное воскресенье. В такие дни также можно отойти от строгих ограничений и подать на стол рыбное блюдо с бокалом вина.

Послабления предусмотрены беременным, кормящим, детям, старикам и тяжелобольным, им достаточно отказаться от мяса и то при условии, что нет особых указаний врача. Но и здесь стоит подумать, в чем вкусном и не таком уж необходимом можно себе отказать.
Источник: https://www.kleo.ru/items/cooking/velikii-post-2020-menu.shtml

МУЗЫКА:
Песня христианская:
Звезда Утренняя - Адонай
Дата добавления: 1 января 2017
Формат: mp3
https://ru.sefon.pro/mp3/352421-zvezda-utrennyaya-adonaj/Па­вел Бу­лыгин

(1896–1936)

«Что есть ис­ти­на?» (Ин 18:38)

«Что ис­ти­на?» – Пи­лат Ему ска­зал
И ру­ку под­нял вы­соко над го­ловою,
И, го­воря о том, сле­пец не знал,
Что Ис­ти­на пред ним с по­ник­шей го­ловою.

В том­ле­нии из­менчи­вых пу­тей,
Блуж­дая в тем­но­те ус­та­лыми но­гами,
Об ис­ти­не тос­ку­ем мы силь­ней,
Не зная, что Она всег­да, вез­де пред на­ми.

12 стихотворений о Великом посте
https://www.google.com/amp/s/foma.ru/stihotvoreniya-o-velikom-poste.html%3famp

СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ ДОСТАТКА И БЛАГОПОЛУЧИЯ В СЕМЬЕ И ЖИЗНИ , А ТАКЖЕ УСПЕХОВ ВО ВСЁМ ТЕПЛА И НЕЖНОСТИ !!!