Еда для диабетика. Сохраняйте рецепт сразу - салат из иваси в листьях пекинской капусты на Новый Год

Друзья, этот салат съедят быстрее чем оливье или селедку под шубой. ПРОВЕРЕНО. Такой закусочный салат можно приготовить на фуршетный стол, так как подавать его удобно. А вот диабетики оценят этот салат вдвойне. Этот салат из иваси вкуснее красной рыбы, стоит копейки, а вкус на миллион.

Ингредиенты:
1. Сардины иваси (филе) 6 шт - 220 гр (можно заменить 1 селедкой)
2. Яйца вареные - 3 шт
3. Морковь 1 шт - 100 гр
4. Лук 1 шт - 60 гр
5. Сыр творожный - 200 гр
6. Зелень - не большой пучок
7. Листья пекинской капусты - 8-9 шт среднего размера.

1. Подготовить сардины иваси. Удалить внутренности, отрезать голову, снять шкуру. Помыть. Отделить филе. Вместо сардин можно использовать селедку. Но сардины вкуснее.
2. Морковь натереть на мелкую терку.
3. Яйца натереть на крупную терку.
4. Лук нарезать мелко и ошпарить кипятком. Это делается для того, чтобы убрать сильный луковый запах. Воду слить. Лук добавить в салатник.
5. Зелень нарезать и добавить в салат.
6. Филе сардин нарезать на кусочки среднего размера, соединить с салатом.
7. Добавить в салат творожный сыр. Хорошо перемешать. Солить не нужно.
8. Подготовить листья пекинской капусты. Отрезать нижнюю часть. Отделить листья в необходимом количестве. Каждый лист отбить в том месте где утолщение и прожилки.
9. На лист капусты положить по ложке салата. Свернуть рулетом. Если листик разворачивается, можно скрепить шпажкой, только не забыть вытащить ее перед едой.
10. Подавать салат на стол, уложив рулетики горкой.

#салатизиваси #оксанарубашкина #менюназавтра #ивасисалатрецепт #салативасисяйцом #сельдьивасисала #салатысивасисоленой #ивасирыбасалат #рыбныйсалатсиваси #сардинаивасисалат #салативасисяйцомилуком #сальдьивасирецептысалатов #сардинаивасирецептысалатов #приготовлениесалатаиваси #салатспекинскойкапустой #салатизпекинскойкапустырецепты #вкусныйсалатизпекинскойкапусты #салатспекинскойкапустойияйцом #пекинскаякапустасалатырецептыпростые #салатобалденныйспекинскойкапустой #салатспекинскойкапустойобалденновкусный #простойсалатизпекинскойкапусты #вкусныйсалатизпекинскойкапустырецепты #капустапекинскаярецептысалатовпростыеивкусные #салатыизпекинскойкапустысамые #салатыизпекинскойкапустысамыевкусные #оченьвкусныйсалатизпекинскойкапусты #быстрыйсалатизпекинскойкапусты #салатизпекинскойкапустыбыстроивкусно #быстрыйсалатизпекинскойкапустырецепты #салатсрыбойипекинскойкапустой #салатынановыйгод #салатынановыйгод2022 #салатынановыйгодрецепты #рецептысалатовнановыйгод2022 #вкусныесалатынановыйгод #простыесалатынановыйгод #вкусныесалатынановыйгодрецепты #простыевкусныесалатынановыйгод #простыерецептысалатовнановыйгод #вкусныесалатынановыйгод2022 #праздничныесалатынановыйгод #новыйгодстолсалаты #закускинановыйгод #закускинановыйгод2022 #закускинановыйгодрецепты #закускинановыйгод2022рецепты #салатыизакускинановыйгод #праздничныезакускинановыйгод #вкусныезакускинановыйгод #простыезакускинановыйгод #закускинапраздничныйстолновыйгод #простыерецептызакусокновомугоду #салатыизакускинановыйгод2022 #едадлядиабетика #менюдлядиабетика