Ешь и Худей! Подборка СУПОВ на Каждый День! + Рецепт САМОГО Популярного Чечевичного Супа в Турции!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ С РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ "САМСОН" -
https://www.youtube.com/channel/UC4NqRpFrU9IuWnc0v1Oeqnw

Ешь и Худей! Подборка СУПОВ на Каждый День! + Рецепт САМОГО Популярного Чечевичного Супа в Турции!
#пп #рецепты #суп

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Куриный супчик с клецками

для бульона
- половина тушки курицы;
- вода - 2 литра;
- репчатый лук
- соль, перец, лавровый лист и любимые приправы по вкусу
- морковь;

для клецек
2 куриных яйца;
70 грамм целонозерновой муки;
щепотка соли;

60 ккал на 100 грамм;
Б-4,5; Ж-3,7; У-2,2

Щи на курином бульоне

- половина тушки курицы;
- вода - 2 литра;
- репчатый лук
- соль, перец, лавровый лист и любимые приправы по вкусу
- морковь;
- капуста - 300 грамм;
- картофель - 150 грамм;
- зелень по вкусу

46,5 ккал на 100 грамм;
Б-3,5; Ж-2,8 У-1,7

Чечевичный суп

вода - 2,5 лита;
зеленый болгарский перец - 2 шт;
картофель - 1-2 шт;
морковь - 1 шт;
красная чечевица - 1 стакан;
сливочное масло - 40 грамм;
соль по вкусу;

40 ккал на 100 грамм;
Б-1,8; Ж-1,2 У-5

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G


Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo

********************************************************************
Ешь и Худей! Подборка СУПОВ на Каждый День! + Рецепт САМОГО Популярного Чечевичного Супа в Турции!
https://youtu.be/0Um8IZT460w