Ешь, худей и молодей! Витаминный салат для похудения из свежих овощей - самый простой рецепт

Капуста продукт который есть у каждой хозяйки.
К самой дешевой и скучной капусте мы делаем старинный итальянский соус из петрушки оливкового масла, чеснока и цедры лимона. Этот соус превратит это блюдо в шедевр.
Такой салат разгонит метаболизм, почистит кишечник, даст долгое чувство насыщения, поможет избежать эмоционального голода.
Витаминный взрыв. Салат из капусты с мощным зарядом витамина C. Зож - Балдеж
Ингредиенты:
Капуста - 300 г
Соус «Гремолата»:
Петрушка - 100 г
Оливковое масло - 100 г
Лимон - 20 г
Чеснок - 10 г
Соль - 1 г
Капусту мелко нашинковать, помять руками, чтобы пустила сок.

Петрушку вместе со стеблями положить в блендер, залить оливковым маслом. Порезать лимон в блендер, добавить туда же чеснок. Присолить . Все перебить до состояния соуса.
Хранится этот соус до 2 месяцев. Вкус петрушки отсутствует. Соус имеет яркий изумрудный приятный цвет.
Соусом полить капусту.
Сама белокачанная капуста имеет большое количество витамина С. Причем, этот витамин в ней сохраняется даже при долгом зимнем лежании. В петрушки в пять раз больше витамина С, чем в цитрусовых. В капусте и в петрушке огромное количество клетчатки. Оливковое масло дает чувство насыщение. Самый важный для нас эффект - оно благотворно влияет на обменные процессы, т.е. способствует похудению, укрепляет сосуды.
Поэтому этот салат изумительный естественный антиоксидант. После него вы становитесь, как чистый лист - никаких токсинов, все белым-бело!

И этот салат отличный ответ на вопрос : Что съесть, чтобы похудеть?
Делать его 10 минут. Можно петрушку для соуса разбивать блендером, можно прокручивать в мясорубке, а можно мелко нарезать ножом.
Наш сайт - https://happiest.by диетологический сервис
Наш сайт - https://Gosuper.ru
instagram - https://www.instagram.com/happiest.by/


#диета #пп #зож #рецепты