ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП ! РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП ! И ПРОСТО НАИВКУСНЕЙШИЙ !ХУДЕЕМ ВКУСНО И РЕАЛЬНО! ЧАСТЬ № 66 !

Друзья , этот суп приготовлен из жиросжигающих продуктов ! На его переваривание организм затратит больше энергии , чем получит с этими продуктами ! К слову сказать я не любитель сельдерея , но в этом супе с удовольствием ем ! Мой не худеющий и любящий мясную пищу сын поставил этому супу 5 балов , с удовольствием съел и попросил добавку , мы с мужем были удивлены ! Это значит , что супчик удался !!!
*******************************************************************************************************
СУП С КАПУСТОЙ , СЕЛЬДЕРЕЕМ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ ! ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ !!!
Куриная грудка без кожи 200 грамм
капуста 250 грамм
сельдерей 200 грамм (можно заменить капустой )
лук 200 грамм (1 большая )
морковь 80 грамм
вода 200 мл (в начале приготовления для припускания )
щавель 10 листиков (можно заменить шпинатом или петрушкой )
крапива 6 веточек (можно заменить шпинатом или петрушкой )
масло растительное 1 столовая ложка
помидоры 200 грамм (можно заменить домашним томатом или 1-2 столовые ложки томатной пасты развести в 150-180 мл воды )
вода 1200-1300 мл
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1900 грамм . ОБЩАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ 600 грамм
Пищевая ценность 100 грамм 32 ккал
Пищевая ценность моей чашки (объёмом 250 мл ) 96 ккал на 300 грамм
Пищевая ценность моей чашки с 1 чайной ложкой сметаны 10 % жирности (15 грамм ) 114 ккал .
******************************************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ :
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл + 1-2 кусочка цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).А вообще мы считаем что воды надо пить столько сколько хочется .Это может быть и 1 литр , а может и 3 литра !
Мой дневной рацион не превышает 1200 калорий .
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : https://www.youtube.com/watch?v=Wf2Ug...
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :https://www.youtube.com/watch?v=lOAM6...
Я ДО ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=L0Ajn...
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вhttps://www.youtube.com/watch?v=mpOcS...
Я ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА https://www.youtube.com/watch?v=Mq6an...
Я ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ https://www.youtube.com/watch?v=nHKkX...
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/post/UgzIAK84...
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦАhttps://www.youtube.com/post/Ugw9_Els...
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :https://www.youtube.com/playlist?list...
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :https://www.youtube.com/watch?v=f3bAd...
МОИ ПРОСТЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=1Dc3M... .
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :https://www.youtube.com/watch?v=Mq6an...
МОЙ ПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ :https://www.youtube.com/watch?v=nHKkX...
******************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!
******************************************************************************************************
#жиросжигающийсуп#диета#худетьреально#