Завтрак за 5 минут из яиц. ПП рецепты| быстрый здоровый завтрак ! Идеи для завтрака Как похудеть

ПП рецепт для всей семьи на завтрак или на обед. Как приготовить деревенский завтрак за 5 минут ? Легко. Я покажу вам ПП рецепт который готовится за считанные минуты. А стоит такое удовольствие сущие копейки, все 60 рублей. На таком завтраке можно быстро похудеть, я же похудел на 44 кг и вы сможете. Это самый быстрый завтрак, а самое главное вкусно и полезно. Мои идеи для завтрака очень простые и не дорогие, доступные, вкусные и полезные. Приятного просмотра !
0:52 ингредиенты
4:07 рецепт
5:39 ТИЛЯПИЯ ЗЕБРОВАЯ ИЛИ БУТТИКОФЕРА
6:27 Наши красивые рыбки
Рецепт:
Яйцо-6шт
Лук репчатый-100гр
Помидоры-150гр
Перец болгарский-150гр
Укропчик-5-10гр
Растительное масло-20гр
Примерное КБЖУ на 100гр
Белки-5,8гр. Жиры-7,3гр. Углеводы-4,1гр. Всего 105 калорий!
Группа в VK https://vk.com/club185399148
Instagram https://www.instagram.com/igor_blog_2020/?hl=ru
Приглашение в группу Viber https://invite.viber.com/?g=qdLyQueADUvvWSdPYqsyRcikR4w-aiTm
Whatsapp https://chat.whatsapp.com/GujeFTrcrggEcAUvkTYs4T
Твиттер https://twitter.com/FGZ1uOPgXuznAgQ
____________________________________________________________________________________
ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН. ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. https://www.youtube.com/playlist?list=PLuzBu3u7gMVcS5KJ5UJRVSdQ55-RvVlHt
_____________________________________________________________________________________
МОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ENqc5s4uvIo&list=PLuzBu3u7gMVe2_IDqj-t48uCmCZirgXTl
_____________________________________________________________________________________
МОЕ ВКУСНОЕ ПИТАНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=ENqc5s4uvIo&list=PLuzBu3u7gMVdhqvAj8bo49laFeZiVSP5u
_____________________________________________________________________________________
МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=1m86MRIIvlQ&list=PLuzBu3u7gMVea8dTCXxTlqhS3UrhKnMvh
_____________________________________________________________________________________
Здравствуйте. Меня звать Игорь, мне 41 год. Я худею с веса 147кг рост 170см. Последнее взвешивание 105кг. В своих видео я делюсь своим опытом, своими результатами, вкусными и низкокалорийными блюдами. Я похудел уже на 44 килограмма и вы сможете похудеть.
Если есть какие то вопросы задавайте, всегда буду рад на них ответить. Поделюсь своим опытом, как начать питаться, чем и когда. Не стесняйтесь спрашивайте.
#Завтракза5минут
#здоровыйзавтрак
#быстрыйзавтрак
#какпохудеть
#ппрецепты
#ХудеюСам
#Михалыч