ЗА 5 МИНУТ ИЗ НИЧЕГО ВКУСНЕЙШИЙ, ПОЛЕЗНЕЙШИЙ СУП, КОТОРЫЙ УНИЧТОЖИТ НАБРАННЫЕ ЗА ПРАЗДНИК ЛИШНИЕ КГ.

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкуснейшего супа из овсянки и куриного бульона. Готовится он всего за 5 минут из того, что всегда есть под рукой. После такого супа весь организм скажет Вам большое спасибо! Самая лучшая еда после праздников и застолий!
**************
ПОСЛЕПРАЗДНИЧНЫЙ СУП:
овсяные хлопья 60 грамм-216 ккал
куриный бульон 2000 мл-320 ккал
лук репчатый 1 штука 80 грамм-32 ккал
морковь 1 штука 80 грамм-32 ккал
зелень (укроп и петрушка) 1 столовая ложка 10 грамм-4 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2000 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 605 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-30
БЕЛКИ-2,22
ЖИРЫ-0,65
УГЛЕВОДЫ-2,78
***********
ПОСЛЕ ПРАЗДНИЧНОГО ЗАСТОЛЬЯ МОЖНО ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЕСТЬ ТОЛЬКО ЭТОТ СУП И НАБРАННЫЕ ЗА ПРАЗДНИКИ КГ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОКИНУТ ВАС!
***********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#моймужпохуделна50кг#япохуделана31кг#разгрузочныйсупвыручайка#