Какая роль упражнений в похудении и при артрозе ! Утренняя гимнастика и нагрузки !

Движение - это жизнь ! И любые упражнения или незначительная гимнастика по утрам - это огромная польза для нашего организма. Другой вопрос насколько мы можем похудеть при этом. Многие стремятся в спортивный зал именно с целью похудеть. А не миф ли это ?