Как вернуть энергию и радость жизни. Стратегия выхода из зимнего авитаминоза.

8 советов: как привести себя в порядок ВЕСНОЙ!
Весна − период возрождения и расцвета!

За зиму в организме скопились шлаки и токсины, а возможно, появился и лишний вес. Также сказывается нехватка живых витаминов, солнечного света и движения. А иногда в нашем теле присутствуют товарищи, которые нам СОВСЕМ не товарищи, и о которых мы даже порой не подозреваем — паразиты, грибки и прочая нечисть.

Часто, уже с самого утра мы ощущаем усталость и недостаток энергии. А ведь у каждого из нас множество дел и обязанностей за день! Что же можно сделать, чтобы почувствовать себя снова полным сил и желания жить?
8 полезных советов, которые тебе помогут:

1. Каждый день натощак выпивать стакан теплой чистой воды. Вода помогает нашим клеткам растворять и выводить все ненужное из организма. Как можно приготовить живую воду — мы рассказали здесь: https://vk.com/video-62482619_456239815?list=1e91cfac89a899f7c9.

2. Очистить организм от шлаков, токсинов и паразитов. Методов очистки много, вот только некоторые из них:

Разгрузочные дни (1-3 дня на соках, смузи, овощных бульонах, супчиках, отварах трав, свежих салатах).

Голодание, очистительные клизмы.

Интервальное голодание — питание только в определенное время, например: 18/6 (в течение 6 часов принимать пищу, а в остальные 18 часов воздерживаться от еды и воды).

Сделать антипаразитарную чистку. Паразиты отнимают у тебя все самое ценное, что ты получаешь из пищи, загрязняют твою кровь и лимфу и лишают тебя здоровья. Ты можешь сделать это самостоятельно, а можешь пройти наш авторский курс “ОЧИЩЕНИЕ ОТ ГРИБКОВ И ПАРАЗИТОВ!” — https://antiparazit.pro/

Пройти полноценную комплексную очистительную программу очищения. У нас есть такой онлайн-курс “ОЧИЩЕНИЕ НА ЖИВОМ ПИТАНИИ ЗА 30 ДНЕЙ”. Программа, стоимость участия по ссылке — https://se30days.com/

Использовать в питании детокс-напитки и детокс-сорбенты, которые абсорбируют и выводят яды, шлаки, токсины, тяжелые металлы и напитывают организм полезными элементами.

3. Восстановить микрофлору. Для этого можно использовать:

проростки различных семян
напиток Витграсс — сок из проростков пшеницы
ферментированные продукты (квашеная капуста и др.)
натуральные квасы, например, реджувелак — из свежей капусты или других овощей
свежая зелень (лук, петрушка и др.)
пробиотики

4. Проверить качество и количество сна и отдыха. Чтобы не было истощения нервной системы. Убрать или минимизировать хронические стрессы, уметь с ними правильно справляться.

5. Перейти на другой, более качественный тип питания. Следует убрать или уменьшить в рационе:

рафинированные продукты
молочные продукты
продукты животного происхождения
жареные, жирные, острые блюда.

Вместо этого в большом количестве употреблять следующие овощи: тыкву, батат, топинамбур, корень сельдерея, свеклу, морковь. Также добавить в свой рацион: свежую зелень, бобовые, семена, масла холодного отжима, дикоросы, черемшу, продукты пчеловодства. Очень здорово пить натуральный березовый сок.

6. Пропить для профилактики в течение месяца витамины и микроэлементы: А, В12, С, Д3, цинк, железо, куркумин.

7. Увеличить физическую активность. Добавить: прогулки в течение 2-х часов, бег, ходьбу, прыжки на скакалке или батуте, езду на велосипеде, йогу, плавание — все, что разгоняет кровь и лимфу.

8. Убрать очаги воспаления, которые подтачивают иммунную систему. Необходимо вылечить герпес, кариес, поработать с хроническими заболеваниями, простудами. Все это дает вялость, слабость, снижение иммунитета, откачку энергии. С этими очагами воспаления можно поработать при помощи натуропатии.

Мои онлайн программы:

Онлайн коучинг "Сыроедение за 30 дней" - http://se30days.com/ (провожу с 2014 года)
Онлайн марафон "Очищение от грибов и паразитов - https://antiparazit.pro/

Подпишитесь на канал и получайте новые видео первыми - http://goo.gl/ajjO1k

Давайте дружить в социальных сетях. Добавляйтесь!!!
Вконтакте ➔ https://vk.com/svyatoslav.andrusenko
Facebook ➔ https://www.facebook.com/svyatoslav.andrusenko
Instagram ➔ https://www.instagram.com/svyatoslav_andrusenko/
Periscope ➔ Svyatoslav Andrusenko (SvyatoslavRaw)

#энергия #авитаминоз #весна #детокс