Как накормить ребенка, который любит только макароны?

Как и чем накормить ребенка, если он любит ограниченный набор продуктов?

Частое беспокойство мам: "Уже 1,5 года, а ничего не ест кроме грудного молока"

Как правильно вести себя родителям, чьи детки только знакомятся с продуктами?

1. Поддерживать пищевой интерес.
Он может возникнуть и в 4, и в 6, и в 12 месяцев.
Позвольте ребенку знакомиться с едой в это время.

и отсюда второй пункт :)

2. Давайте ему попробовать разнообразные продукты. Пусть это будут разные овощи, зелень, фрукты. Разной консистенции!
Не стоит ограничиваться сушками и яблочным пюре!

И еще один важный момент! Без которого ничего не получится. Прежде чем формировать правильные пищевые привычки у детей - нужно сформировать их у себя!


Кормление насильно и по часам.

Нужно ли кормить если ребенок не хочет есть?
Если в перерывах между едой нет перекусов - то ориентируемся на аппетит ребенка.
Если вы спросили его и он сказал: "Нет" - не заставляйте.

Прием пищи по часам очень удобен для мамы - это факт. Но не всегда оправдан в каждом конкретном случае.

Если пищевые привычки сформировались неправильные? И ребенок соглашается только на определенные продукты. Что делать?

Прежде всего важно понять, что для того, чтобы обзавестись новыми привычками - потребуется время и настойчивость.

Лайфхак 1. Прячем зелень/овощи в сок.
Здесь главное правило: постепенность

В любимый сок ребенка постепенно добавляем сок овощей. Пусть сначала это будет по чайной ложечке, со временем доведете до нужных пропорций.

Очень важно, чтобы соки были приготовлены вами.

Не обязательно готовить такие сок каждый день. Достаточно делать это 2-3 раза в неделю.

Лайфхак 2. Смузи.
Добавляем в них все сезонные овощи\зелень

Лайфхак 3. Супы
Даже в вареном виде овощи полезнее, чем их отсутствие вообще.

Лайфхак 4. Оладьи/блины
Здесь несколько моментов.
- Мука - попробуйте использовать кукурузную, рисовую муку.
- В них также очень просто прятать овощи/зелень (кабачок, морковь, тыква)

Лайфхак 5. Котлеты
Если вы кушаете мясо, то в котлеты отлично прячутся все известные нам овощи.

Можно попробовать использовать вместо мяса - бобовые

Обогащайте пищу жирами.
Масла авокадо, льняное, гхи, рыжиковое.
При их поступлении в организм ребенок останется дольше сыт и его не будет тянуть на перекусы.

Ребенок не есть супы. Это сильно плохо?
Мы с вами выросли на понятии, что отсутствие супов обязательно приведет к проблемам с желудком. Но это не так.

Напомним, что самый главный принцип в формировании правильных пищевых привычек - постепенность!

**************************************
Интернет магазин http://mamin-kit.ru/

Вконтакте: https://vk.com/mamin_kit
Facebook: https://www.facebook.com/maminkit/
Инстаграм: https://www.instagram.com/maminkit
Одноклассники: https://ok.ru/maminkit