Как перейти на здоровое питание

Правильное питание подразумевает плавный, пошаговый
переход к рациону, исключающему прием слишком больших
порций пищи, снижение или отказ от употребления
пустых» калорий, магазинных полуфабрикатов и
продуктов, вредных для здоровья и красоты.