Как питаться во время поста

Важнейшей составляющей поста является особая система питания, которая призвана
помочь человеку очиститься физически, а также подготовить тело к духовному
обновлению. При этом диетологи предупреждают, что непродуманное голодание в
пост способно существенно снизить поступление в организм важнейших витаминов
и минералов, а также пагубно отразиться на обмене веществ. Избежать подобных
проблем можно только с помощью грамотно сбалансированной постной диеты.