Как похудеть / Бюджетное меню / ПП мороженое

Resize

Добавлено 3 года назад by Admin В Горячие супы

66 Просмотры

Описание

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

02:56 Завтрак
05:10 Обед
06:30 Ужин

✅Завтрак: Помидор 100г., Кабачок 100г., Масло подс. 7г., Яйцо 100г., Молоко 50г. = 301ккал.

✅Обед: Молоко 50г., Рахат Лукум 30г., Суп овощной 400г., Филе куриное вареное 45г., Хлеб Бородинский 30г. = 358ккал.

✅Перекус: Хлебцы 27г., Молоко 50г., Рахат Лукум 30г. = 184ккал.

✅Ужин: Яйцо 100г., Молоко 100г., Какао 5г., Банан 200г. = 411ккал.