КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. Второй этап - ЧЕРЕДОВАНИЕ. Описание диеты, крутые рецепты. Лайфхаки.

Перехожу ко второму этапу моей диеты - ЧЕРЕДОВАНИЕ

Самое сложное позади - дни чистых белков. Впереди чередование, а это значит, что ближайщие три дня в моей жизни будут овощи. Ура! А теперь расскажу вам подробнее

что же это такое ЧЕРЕДОВАНИЕ?

Во время этой фазы диеты нужно чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО). Этот этап продолжается до тех пор, пока вы не достигнете вашего оптимального веса