Как Похудеть? Сахар и Мифы о Похудении | Как нас обманывают диетологии | Андрей Даниленко

#СвояЕда #АндрейДаниленко #ПравильноеПитание #АндрейХаритонов

Инстаграм:
Андрей Даниленко: https://www.instagram.com/danilenko.al/

Андрей Харитонов: https://www.instagram.com/kharitonov_ag/?utm_medium=copy_link

Андрей Даниленко в других социальных сетях:

Телеграм: https://danilenko.website/telegram
Фейсбук: https://danilenko.website/facebook
Дзен: https://zen.yandex.ru/id/61603bc6e692090edf407e9d

Правильное питание – тема, которую, казалось бы, обсудили со всех сторон. Но до сих пор не понятно, что такое настоящий здоровый образ жизни. Рациональное питание или слепая вера всем диетологам? Гость интервью Андрей Харитонов – гастроэнтеролог, который борется с гастромифами. Что такое сбалансированное питание для похудения? Как оставаться в форме и сохранить здоровье? Смотрите новый подкаст до конца, чтобы узнать много интересного.


Таймкоды:
00:00 Анонс
01:00 Сахар – это белое зло?
02:30 Соль – плохо?
03:15 Углеводы и жиры – сколько допустимо?
05:06 Нужно отказываться от жира?
06:35 Кето-диета
07:55 Монодиеты
11:03 Голодание – сколько есть в день
12:52 Завтракать не нужно?
13:37 Интервалы в приеме пищи
14:34 Детоксы – почему опасно?
16:36 Вегетарианство и сыроедение
19:25 Молочка: можно или нет?
25:05 Тесты ДНК и отказ от продуктов
27:02 Глютен. Кому опасаться?
28:18 Психосоматика в питании
31:40 Как врачи подсаживают на диеты?
32:33 Что такое правильное питание?


Здоровое питание: врач и блогер Андрей Харитонов развенчивает главные мифы о приемах пищи.

Сахар – это белое зло? Вред сахара для организма. Или если немного, то
можно?

Вред сахара – сколько ложек можно в день?
Добавленный сахар и процесс похудения. Глюкоза и процессы работы в организме. Свое с Андреем Даниленко о сбалансированном взгляде на питание.

Ограничения в еде. Можно ли есть соль? Болезни сердца и количество соли.

ЗОЖ: уменьшать ли количество жиров и углеводов? Отказ от углеводов. Правильная диетология. Андрей Даниленко Свое с трезвым подходом к питанию.

Животные жиры. Растительные жиры. Как нащупать тонкую грань? Какое мясо есть и есть ли? Жиры и отказ от них.

Похудение и правильное питание. Как считать калории?

Кето диета и вред. Сбалансированное питание – основа здоровья.

Типы питания. Зачем люди себя сильно ограничивают? Андрей Даниленко и его принципы питания.

Как похудеть и остаться здоровым? Диета и жесткие ограничения. Какой принцип питания лучший на сегодняшний день?

Умеренная еда: можно есть всё? Калории в день – сколько вешать в граммах? Диета: возможно ли удержать результат?

Интервальное голодание. Диета и калории. Сколько раз есть в день, чтобы похудеть? Андрей Даниленко Своё и главные принципы нормального питания.

Калорийная еда и качели в питании. Голодание – это эффективная диета?

Овощи. Фрукты. Что можно, а что нет?

Модный детокс. Зачем следовать детокс-системе? Естественная детоксикация организма. Энергетическая ценность таких диет.

Веганство – это здоровое питание? Вегетарианство и качественная замена пищи. Вегетарианство с детства опасно?

Сыроедение – мнение врачей. Канцерогены в еде. Андрей Даниленко задаёт неудобные вопросы врачу.

Молочные продукты и всеобщий отказ от молочки. Почему мы боимся молоко? Что такое молочный сахар?

Непереносимость лактозы – мифы и реальность. Лактоза и мнение врача.

Опасен ли глютен? Реальная непереносимость глютена. Кому нельзя употреблять глютен?

Психосоматика питания.

Почему мы отказываемся от того, что действительно полезно? Выдуманные ограничения и реальная угроза для организма.

Мифы и принципы правильного питания.
Холестерин и что мы знаем о нем?


Следите за разными форматами видео на канале:

1. Своя еда. Одноименный с каналом формат, где мы путешествуем и ищем место, где всегда вкусная еда! Сделано в России!

2. Фермер и один день из его жизни. Не колхоз, а маленькое крепкое хозяйство, которое можно построить своими руками. Здесь реальные предприниматели расскажут, как можно зарабатывать на земле. Фермерство как оно есть в России, сад и огород, который может принести вам миллионы. Это свое, родное.

3. Беседы про еду. Здесь мы говорим с самыми компетентными в отрасли людьми о том, как семена влияют на урожай, что такое качественная еда для потребителя, и может ли полезная еда быть еще и вкусной. Здоровый образ жизни как он есть.

4. Пищевые цепочки. Это короткий научно-популярный формат, где мы за 10-ть минут готовы рассказать путь до прилавка любой сельхоз культуры.

Фонд Свое. Изучайте свое с Андреем Даниленко и делайте свой собственный выбор.