Как приготовить испанский томатный Гаспачо - Средиземноморская диета суп Гаспачо рецепт рецепт

В этом видео пошаговый рецепт холодного испанского супа под названием Гаспачо. #гаспачо входит в число блюд средиземноморской диеты, а также является идеальным освежающим и витаминным супом в летнюю жару. Это легкое и очень вкусное блюдо состоит из некрахмалистых и несладких овощей. Если вы хотите похудеть - это идеальный обед для вас!
Продукты для приготовления 3-х порций гаспачо:
помидоры 4 шт
огурцы 1 шт
перец болгарский зеленый 1 шт
синий лук 1 шт небольшая головка
лимон треть лимона
чеснок пару зубчиков
зелень по вкусу
хлеб с отрубями черствый 3-4 кусочка
оливковое масло 30 г
томатный сок 0.5 л
винный уксус 1.5 ч.л.
Помните, что #средиземноморскаядиета является одной из наиболее эффективных и полезных для здоровья.
Наслаждайтесь и подписывайтесь на канал!