Котлеты Грибные с нутом Вкусно Полезно Мало калорий

Котлеты грибные с нутом (можно заменить фасолью) Вкусно Полезно Мало калорий. Это сытное и вкусное блюдо из нута и грибов, можно готовить и на обед и на ужин. Бобовые являются прекрасной заменой животным белкам. Рекомендую попробовать! Нут начали использовать для еды еще до нашей эры. В нем содержится метионин - аминокислота, которая помогает расщеплять плохой холестерин, препятствует ожирению печени и помогает при депрессиях; Кухня без мяса - вкусна проста и полезна. И что немаловажно готовится быстро. Для 10 - 12 котлеток надо:

Грибы сырые - 250 гр
Нут (фасоль) вареный - 250 гр

Яйцо - 2 шт
Сухари панировочные - 3 ст.ложки

Чеснок, специи по вкусу
Приятного аппетита.
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, что бы не пропустить рецепты новых интересных блюд.