Меню здорового питания. День 7. Нутрициолог Мария Сафина

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...​
Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...​
Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostav...​
Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-...​
Проведение «Дней Здоровья» в организациях: http://maria-safina.ru/den-zdorovya​
Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorov...​
Почта для связи: mail@maria-safina.ru

Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»:
https://www.youtube.com/playlist?list...​

Синергизм и антагонизм витаминов и минералов: https://drive.google.com/file/d/1joCs...​

Источники и дефициты витаминов:
https://drive.google.com/file/d/1Tops...​

Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара:
https://drive.google.com/open?id=1G5A...​

Руководства по Здоровому Питанию:
https://maria-safina.ru/moi-knigi​

Привет, ребята!;)
Темы выпуска:
1. Английский и французский завтрак. Разбираем по нутриентам;
2. Тортик на завтрак: можно или нельзя;
3. Лаваш/шаверма в питании;
4. Бразильский орех и фундук: витаминно-минеральный состав;
5. Протеиновые батончики на перекус: на что обратить внимание;
6. Сухофрукт или фрукт: что полезнее;
7. Грибы в рационе;
8. Пиво и вкусности в пивном ресторане, как окончание успешной недели: можно/нельзя, разбираем по нутриентам.