МЕНЮ №7 НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Готовлю Завтрак, Обед и Ужин. Омлет, суп, шарлотка, лаваш, рис с овощами

В этом видео я готовлю сразу 5 рецептов: завтрак, обед и ужин. На завтрак необычный омлет с творогом, на обед - суп-пюре из тыквы, рулетики с курицей и яблочная шарлотка, и ужин за 20 мин - рис с овощами и сардельками.

Заходите на канал наших испанских друзей https://www.youtube.com/channel/UClUhF-yySI0BPeudZ93F6mg

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
▶️ Супы на каждый день. Рецепты ➫ https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Jo7jcoC1ZkWbJbuP388J-4MgovHgeUP
▶️ Меню на каждый день ➫ https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Jo7jcoC1ZmjXYwk-j7jolYHQaeFnS83

Понравилось видео?
✔ Подпишись на канал - http://bit.ly/GotovDom
✔ Жми на палец вверх! =)
✔ Оставляй своё мнение в комментариях!

★ Давай дружить:
Instagram | https://www.instagram.com/gotovim___doma/
Facebook | https://www.facebook.com/GotovimDomaNet
Одноклассники | https://ok.ru/gotovimdomanet
ВКонтакте | https://vk.com/gotovimdomasop
Pinterest | https://www.pinterest.com/Gotovim_DOMA/
Мой сайт | https://gotovim-doma.net
Mi canal en español | https://www.youtube.com/channel/UCG2T_v4cq6TFMWHNw-5VtIw
My channel in English | https://www.youtube.com/channel/UC0JGcHwcaD2iNlqRS2zunXw

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Омлет с творогом
яйца - 2 шт.
творог - 30 г
сыр полутвердый - 30 г
укроп - 1 небольшой пучок
перец черный молотый - по вкусу
соль - по вкусу

2. Суп пюре из тыквы
тыква - 500 г
картофель - 350 г
лук - 1 шт.
овсяные хлопья - 3 ст. л.
сливки 10% - 100 мл.
паприка сладкая молотая - 1/2 ч. л.
карри - 1/2 ч. л.
перец черный молотый
соль - 1/2 ст. л.
масло растительное для жарки
вода - 1 л.
хлеб белый - 2 ломтика

3. Рулетики с курицей
куриное филе - 300 г
лаваш тонкий - 200 г (2 листа)
сыр - 100 г
яйцо - 2 шт.
лук - 1 шт.
кунжут - 1 ч. л.
соль - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу

4. Пирог с яблоками (Шарлотка)
яблоки - 3 шт. (среднего размера)
яйца - 4 шт.
мука - 120 г
сахар - 100 г

5. Ужин с замороженными овощами
замороженные овощи (Мексиканская смесь) - 400 г
вода (кипяток) - 300 мл
рис - 150 г (1 стакан)
сардельки - 2 шт.
томатная паста - 1 ст. л.
соль - 1 ч. л.
итальянские травы - 1 ч. л.
масло растительное - для жарки

СМОТРИ ТАКЖЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
▶️ Домашнее печенье ➫ https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Jo7jcoC1Zk_OtyGK0qjqDDmMC_wSMwy
▶️ Лучшие Десерты и Торты без выпечки ➫ https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Jo7jcoC1Zlxr0ZsvsSzJxKXbhL2snP2
▶️ Рецепты к Новому Году ➫ https://youtu.be/sQOgKUKJGF8?list=PL8Jo7jcoC1ZkT4q_qVdYV_FYkB_d6YVVo
▶️ Салаты ➫ https://youtu.be/xJzdOz5MdA4?list=PL8Jo7jcoC1Zm9hL9MwEC8mOkDJ4774QC8
▶️ Закуски ➫ https://youtu.be/VQI4GSJmsGk?list=PL8Jo7jcoC1ZkUsdLwKUvzix0n4kNG8Icb
▶️Десерты ➫ https://youtu.be/Q5FaZ7Gvxlg?list=PL8Jo7jcoC1Zl86WRELy8OxwgytBnv9N55
▶️ Торты ➫ https://youtu.be/lljG9RiwzpQ
▶️ Украшение тортов ➫ https://youtu.be/oH47P65yFqM