Мой дед вылечил диабет этим рецептом.

мой дед вылечил диабет этим рецептом

Сегодня мы приготовим необыкновенно вкусный и полезный салат. Для этого мы взяли 350 грамм брокколи, разделили на мелкие соцветия. Промыли, теперь зальем кипятком. Добавим 1 столовую ложку яблочного уксуса, чтобы не изменился цвет и одну чайную ложку соли. Отставим на 10 минут, а пока порежем небольшим квадратиком 100 грамм крымского лука, можно белый салатный или шалот. Добавим сок лимона примерно 3 дольки, перемешаем. И оставим на 5 минут. С брокколи сцедим всю воду, пусть остынет. Или можно переложить в холодную воду со льдом. В лук добавим 150 грамм 10% сметаны, можно йогурт. Далее нам понадобится 100 грамм черной смородины, часть оставим для украшения. 50 грамм кедровых орешков, можно любых. Немного оставим для украшения тоже и соединим все с брокколи. Добавим 1/3 чайной ложки соли, перемешаем. Выложим в салатник, украсим смородиной и кедровыми орешками, а сверху сбрызнем оливковым маслом 1 столовой ложкой. И можно подавать. Вся порция получилась на 4,5 хе. Ешьте смело на завтрак или ужин пол порции. Такой салат просто царский. Вы часто спрашиваете, почему мы редко готовим брокколи. В нашем регионе эта капуста стоит дороговато, но такой салат стоит того, чтобы его попробовали. Очень лёгкий вкусный полезный

Салат!
350гр.брокколи(1.75ХЕ)
150гр.сметаны10%(0.75ХЕ)
100гр.крымского лука(0.75ХЕ)
100гр.ч.смородины(0.58ХЕ)
50гр.кедр.орехов(0.83ХЕ)
3 дольки лимона
1ст.л.яблочного уксуса
1ст.л.олив.масла
1.3ч.л.соли
Брокколи разобрать на мелкие соцветия,залить кипятком, добавить 1ч.л.соли и 1ст.л.яблочного уксуса перемешать и оставить на 10мин., воду слить, остудить, порезать небольшими квадратиками лук, выжать на него сок лимона и мариновать 5мин., добавить сметану, смородину, орехи и брокколи, 0.3ч.л.соли, перемешать и сбрызнуть маслом
Итого : 4.7ХЕ
Приятного аппетита!

Записаться на личное общение со мной - stimulusmax@gmail.com

Для связи - stimulusmax@gmail.com

#еда_диабетика #вылечил #диабет #макс_стимул #диабетик