Ненартович И. А. Диеты: вегетарианская, кетогенная, средиземноморская, фруктовая и овощная

Лектор: Ненартович Ирина Антоновна,
врач-педиатр, неонатолог, диетолог, к.м.н., доцент кафедры педиатрии государственного учреждения образования «Белорусская академия последипломного образования».

Содержание семинара:
1. Преимущества и недостатки вегетарианства
2. Последствия вегетарианства
3. Что такое кетогенная диета и кому она рекомендована
4. Последствия кетогенной диеты
5. Почему так часто говорят о средиземноморской диете
6. Ответы на вопросы слушателей

Каждый человек может принять участие в формировании расписания проекта "Послушай доктора". Пройдя по ссылке, вы увидите перечень всех лекций, которые могут быть организованы в этом году.
Предлагаем отметить самые интересные и актуальные семинары по вашему мнению, предложить свои темы и/или лекторов, которых вы бы хотели услышать. https://smartpatient.by/oprosnik

Эти данные обязательно будут отражены в расписании. Темы лекций будут постоянно дополняться.

Спасибо, этим вы помогаете нам быть полезными для вас.
Больше узнать о проекте "Послушай доктора" можно здесь: https://smartpatient.by/

00:35 - Что предлагает ВОЗ для снижения рисков развития заболеваний
01:04 - Недостаточное питание и дефицит
02:11 - Причины смерти связанные с ожирением
02:58 - Ожирение и злокачественные новообразования
03:30- Средиземноморская диета
04:19 - Пирамида средиземноморской диеты
04:53 - Что такое традиционные продукты и адекватная физическая нагрузка❓
05:29 - 10 000 шагов в день - это необходимая нагрузка?
07:30 - Что делать с углеводами?
10:00 - Вегетарианство. Группы. Что это такое?
12:15 - Преимущества вегетарианства
13:15 - Соевый соус? Можно и нужно!
14:08 - Есть ли связь между РПП и вегетарианством?
14:49 - Минусы вегетарианства (дефицитные состояния)
16:23 - Смеси на основе сои
17:00 - Фитоэстрогены
18:15 - Хорошо спланированный рацион вегана
20:20 - Тарелка вегетарианца
20:50 - Продукты богатые витамином В12
21:54 - Нормы потребления витамина В12
22:14 - Схема сапплементации витамина В12
22:51- Железо
23:51 - Цинк
24:50 - Омега 3 жирные кислоты
25:17 - Йод, кальций, витамин Д
26:10 - Мышьяк и убийственная красота
27:18 - Кетогенная диета. История и лечение эпилепсии
29:51 - Классическая кетогенная диета. Что это такое?
30:22 - Источники жиров
30:46 - Источники белка в рамках кетогенной диеты
31:30 - Углеводы в кетогенной диете
32:22 - Напитки
32:57 - Минусы кетогенной диеты
36:15 - Какое количество соевого соуса допустимо в рационе❓

#диета #вегетарианство #питание #за_медицинскую_грамотность #послушайдоктора #врачпациенту #средиземноморскаядиета #кетогеннаядиета #медицина #здоровыепривычки #здоровье #красотаиздоровье #красота