НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ, ЧТО ОТЛИЧНОЕ СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ СБРОСА ЛИШНЕГО ВЕСА, ЭТО САМАЯ ОБЫЧНАЯ......

Всё верно, отличное супер средство для сброса лишнего веса, это самая обычная окрошка. С картошкой, с мясом с овощами, яйцами и зеленью. Самая обычная, без выкрутасов! Минус 1 кг за день Вам обеспечен! Улучшается метаболизм, кишечник пополняется пробиотиками. Картофель в холодном виде имеет низкий ГИ и массу достоинств!
**********************************
ОКРОШКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
картофель отварной-350грамм-252ккал
куриная грудка отварная без кожи 150грамм-206ккал
яйца отварные 150грамм 3штуки-234ккал
огурцы свежие 400грамм-60ккал
укроп свежий 50грамм-18ккал
лук зелёный 50грамм-18ккал
йогурт белый натуральный 1000грамм-600ккал
вода кипячёная или минеральная столовая -1литр-0ккал
соль по вкусу-0ккал
ВЫХОД ГОТОВОЙ ОКРОШКИ 3150ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕЙ ОКРОШКИ 1388 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 44 ККАЛ.
*****************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
******************
Спасибо, что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!
***********
#вотчтонадодобавлятьвкотлеты#такойужинврагунеотдам#моймужпохуделна34кг#