Ночная диета. Худей даже во сне! Что можно есть на ночь? Аудиокнига целиком

Инновационная методика похудения без мучительных и изнурительных тренировок!

Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают.

Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца — ночная диета! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге.

Вы узнаете:

- Что можно есть на ночь;
- Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»;
- Как разогнать обмен веществ;
- Как совмещать алкоголь и похудение.

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в этой книге ночная диета!

#полезные_книги