Оладьи из ОДНОГО ингредиента (Чечевицы). #Shorts

Восхитительный рецепт оладьев всего из одного ингредиента!

На 100 г - 112 ккал Б - 8 Ж - 5 У- 20

Ингредиенты:
- 1 стакан красной чечевицы
- 2 стакана воды
- Масло гхи для смазывания

Приготовление:
1. Промыть и замочить чечевицу в питьевой воде на 24, а лучше на 48 часов, 2-3 раза меняйте воду. Замачивание лучше проводить в стеклянной посуде при комнатной температуре.
2. Спустя 24 (или 48) часов ферментации, погружаем чечевицу в чашу блендера.
3. Пробиваем на высокой скорости до состояния пюре.
4. Добавляем морскую соль.
5. Тесто густое как сметана должно получиться.
6. Обжарьте оладьи на масле ГХИ по 3 мин с каждой стороны

#ugrymova_рецепты #зож #нутрициолог