Оригинальный салат из полбы с тунцом и свежими помидорами!! Обожаю этот рецепт!!

Всем Привет! В летнюю жару совсем не хочется готовить горячую пищу,поэтому этот САЛАТИК ИЗ ПОЛБЫ С ТУНЦОМ И СВЕЖИМИ ПОМИДОРАМИ прекрасно подойдёт для этого периода...Полба это разновидность пшеницы, её также называют спельта...в ней содержится много белка и полезных нашему организму микроэлементов..

ИНГРЕДИЕНТЫ на 4-5порций:
Полба 320 гр
тунец 200гр
помидоры 250гр
фасоль 100гр
руккола 50гр
лук 1/2
орехи кешью 50гр
оливковое масло
соль,перец по вкусу

Поддержите лайком если вам понравилось видео и подписывайтесь на мой канал.

Другие видео рецепты:
Нежная и сочная куриная грудка
https://youtu.be/9yW5RJfBOfY
Рулеты из баклажанов с сыром
https://youtu.be/EJm2xgLGiTE
Паста "алла крудаиола "
https://youtu.be/MQMCw0WWp_k

Мой Instagram:
https://www.instagram.com/p/CDcJi06qgnY/?igshid=1rh5k9pcsoije

#итальянскаякухня #баклажаны #паста #вкусныерецепты