Питание в туристическом походе: советы от опытного завхоза

Лектор Светлана Будько - одна из руководителей сложных походов Турклуб "Вестра", опытная путешественница (больше 10 лет в туризме), участница горных, спелеологических и пеших походов, в большинстве из которых выступала в роли завхоза.

Еда в поход:
Сублиматы и еда быстрого приготовления - https://tur-eda.ru/catalog/eda_i_kukhnya/eda/sublimaty-i-bystroe-prigotovlenie/
Сухие овощи - https://tur-eda.ru/catalog/eda_i_kukhnya/eda/pripravy-i-sukhie-ovoshchi/
Для карпита - https://tur-eda.ru/catalog/eda_i_kukhnya/eda/batonchiki_deserty_sukhofrukty/
Изотоники и гели - https://tur-eda.ru/catalog/eda_i_kukhnya/eda/sportivnoe_pitanie_geli_izotoniki/

00:00 Приветствие
01:54 Свойства продуктов для похода: калорийность
03:18 Усвояемость пищи
04:18 Калорийность для мужчин и женщин
06:13 Недостаток калорий
07:00 Соотношение БЖУ
09:05 Хитрости опытного завхоза
10:39 Быстрота приготовления
15:25 Простота приготовления
17:43 Самый популярный вопрос завхозу
18:18 Срок годности
19:30 Транспортабельность
21:22 Вкус: вкусная еда - залог хорошего настроения
22:00 Пищевые аллергии и пищевые предпочтения
25:50 Разнообразие
29:36 Особенности составления раскладки
36:37 Отличие граммовки завтрака от ужина
46:49 Кольца в походе: от заброски до заброски
48:15 Что делать, если не успеваешь до заброски?
50:58 Распределение продуктов по участникам (2 способа)
56:10 Закупка продуктов участниками
01:03:42 Почему перед походом не стоит сидеть на диете?
01:04:39 Виды дней в походе: первый день
01:06:06 Простой и сложный дни
01:07:36 Дневка
01:09:05 Ночевка на высоте
01:11:06 Запасной день
01:12:19 Особенности питания в походах разных видов туризма: пеший
01:14:28 Спелеотуризм
01:15:16 Водный туризм
01:16:28 Велотуризм
01:18:08 Обязанности завхоза в тургруппе: подготовка перед походом
01:24:29 Обязанности во время похода
01:25:14 После похода
01:25:30 Упаковка продуктов

Магазин находится по адресу ул. Сайкина, 17
Работаем ежедневно с 10:00 до 21:00
Заходите!

Официальный сайт магазина: https://tur-eda.ru/

Соцсети:
https://vk.com/territoria_stranstvii
https://t.me/territoria_stranstvii

#территориястранствий #питаниевпоходе

Использованное фото - Image by ArthurHidden on Freepik