Попробовала диету FODMAP (максимум ограничений)| #shorts #fodmap #diet

Всем привет! Возвращаюсь на YouTube с Всем привет! Возвращаюсь на YouTube с новым челленджем!

FODMAP - это диета с максимальным ограничением. Сейчас я придерживаюсь ей уже неделю, осталось ещё 1-2 недели.

На ней ограничиваются:

-Все молочные продукты
-Бобовые
-Крестоцветные овощи
-Грибы
-Большинство фруктов и овощей

Она необходима для людей, страдающих дискомфортом в ЖКТ, непереносимостью различных продуктов, либо синдромом раздражённого кишечника или повышенного бактериального роста.

Если хотите узнать, как на такой диету выжить, и в добавок вкусно и полноценно питаться - ставьте лайк и я сниму полольное видео моего опыта!

#dietplan #specialfood #food #foodvlog #dietplan