ПП БЛЮДА на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ. ВКУСНЫЕ быстрые простые ПП рецепты. ЕШЬ и ХУДЕЙ! За уши не оттащишь!

ПП БЛЮДА на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ. ВКУСНЫЕ быстрые простые ПП рецепты. ЕШЬ и ХУДЕЙ! За уши не оттащишь!

Бризоль 0:05
В 100 граммах
готового блюда содержится 106
килокалорий также 13 грамм белка, 5 грамм
жиров и 1 грамм углеводов.
Один бризоль примерно вытягивает на 120-
130 грамм
Ингредиенты
5 куриных яиц
5 столовых ложек обычной воды
350 грамм
фарша у меня куриный одну луковицу и 1
зубчик чеснока
60 грамм твёрдого тёртого сыра у
меня российский и
60 грамм кефира можно
взять сметану 10-процентную.

Салат из капусты с болгарским перцем 3:12
Ингредиенты:
Капуста 420 гр
Морковь 200 гр
Болгарский перец 230 гр
Сахзам 1 грамм
Уксус 2 ст.ложки
Масло растительное 2 ст.ложки

ПП Окрошка 5:45
КБЖУ на 100 гр окрошки
73 ккал Б-7 Ж-3 У-4
100 ГР РЕДИСА
100 ГР ОГУРЦА
100 ГР ОТВАРНОГО В МУНДИРЕ КАРТОФЕЛЯ
110 ГР ЯИЦ - 2 ШТ
100 ГР ОТВАРНОГО ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ
ЗЕЛЕНЬ
250 ГР КЕФИРА
1,5 СТАКАНА ВОДЫ
СОЛЬ, ПЕРЕЦ ПО ВКУСУ.

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ вместе худеть веселее!
https://www.youtube.com/channel/UCwdv_0qkM8s0j-qGiDjZoBw?view_as=subscriber

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ

ТРИ ВКУСНЫХ ОБЕДА https://www.youtube.com/watch?v=-S8_v16xIT0&t=8s
ТРИ ВКУСНЫХ ЗАВТРАКА https://www.youtube.com/watch?v=TyWkS0-f-Mw&t=83s
СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=UClXVm8lz_Y&t=4s
САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ClYrKYk8_HM&t=93s
ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=LUeNN7qwexA&t=14s
ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=5uoXZ735tVQ&t=4s БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ https://www.youtube.com/watch?v=WyIXW9iXQYo&t=7s

Плейлисты:
ПП меню на день для похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AQI_NpFaq86cq27mlFE-cQE
ПП рецепты для похудения https://www.youtube.com/watch?v=7DvrduaF2t0&list=PLjMCpV11M6AT2kl-5ICasYJO_V6YxCHP6
Влоги похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AThO6i-oJ3XHmMWQ5LGD8S7
О похудении https://www.youtube.com/watch?v=3rUxpFFVqWo&list=PLjMCpV11M6ATPrH_eJyrTEXWEBEaZVqIz
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении.

ВКонтакте https://vk.com/id547941674
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn
Электронная почта peters-vika@mail.ru

#ппрецепты #блюданапраздник #чтоприготовитьнапраздник #вкусно #блюдоизкурицы #бризоль #окрошка#чтоприготовитьнаужин #рецепты #курица #ппокрошка #рецепт #ужин #обед #курицарецепты #ппужин #быстрыйужин #ужиндляпохудения #правильноепитание #ппрецепты #ппеда #домавместе #обедза5минут
#ужин #ППрецепты #вкусныйужин #полезныйужин #правильноепитание #ппеда #лучшийрецепт #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитьужин #диетическийзавтрак #низкокалорийныйзавтрак #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #завтракза5минут #чтоприготовитьназавтрак #какпохудеть #оченьбыстрыйзавтрак #здоровоепитание #завтраквкружке #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна15кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффектнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция