Правильное питание: диета без подсчета калорий. Похудеть просто - советы диетолога

Лучшая диета отвечает нескольким принципам:
- она сбалансирована и обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. Она не вредит здоровью, а поддерживает его.
- она состоит из любимых продуктов и блюд - ее можно соблюдать вечно и без напряжения,
- без подсчета калорий и взвешивания еды - это утомляет и не всегда возможно.
Такую диету можно соблюдать вечно - это уже и не диета вовсе, это стиль питания. Это и есть то самое правильное питание, с которым похудеть просто и легко и здоровье сохранить несложно. Как составить такой рацион? О одной из популярных методик рассказывает диетолог Мария Колповская в своей рубрике - советы диетолога.

она мой канал - "Как есть и не толстеть"

Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/dietfrommary
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/marykolpovsky