Простой и Полезный овощной салат из пророщенной зеленой гречки. Рецепты из зеленой гречки

Всем привет, друзья!
Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного салат с пророщенной зеленой гречкой. Салат с овощами и проростками легок, полезен и вкусен, готовится просто и быстро.

Hello everyone, friends!
I bring to your attention a recipe for a delicious salad with sprouted green buckwheat. Salad with vegetables and sprouts is light, healthy and tasty, it is easy and quick to prepare.

Простой салат из пророщенной зеленой гречки. Рецепты из зеленой гречки


Ингредиенты
Помидор – 1шт.
Огурец – 1 шт.
Болгарский перец – ½ шт.
Листья салат – 1 пучок
Маслины без косточек – 10-15 шт.
Пророщенная гречка – 100 гр.
Соль по вкусу
Лимонный сок – 1 ст.л.
Растительное масло (нерафинированое) – 2 ст.л.

Ingredients
Tomato - 1pc.
Cucumber - 1 pc.
Bulgarian pepper - ½ pc.
Leaves lettuce - 1 bunch
Pitted olives - 10-15 pcs.
Sprouted buckwheat - 100 gr.
Salt to taste
Lemon juice - 1 tablespoon
Vegetable oil (unrefined) - 2 tablespoons


Благодарность автору по желанию)
ПриватБанк 4149 4393 1295 7255
Яндекс-кошелек 4100 1156 0579 2720

Плейлисты, которые могут Вас заинтересовать

Салаты без майонеза
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTQptXzTJyVn29tTpdfk68WLouWEsJQpG
Овощи https://www.youtube.com/playlist?list=PLTQptXzTJyVkNSWj9J2UrkJf_Jbr3zK_n
Постные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLTQptXzTJyVkZz_lI_NUBgYYh4EbSOenu



Пошаговый рецепт приготовления
1. Нарезаем кубиком помидор, огурец, болгарский перец. Отправляем в миску.
2. Добавляем листья салата, порванные руками на небольшие кусочки, добавляем маслины.
3. Добавляем соль, лимонный сок и растительное масло. Перемешиваем.
4. Добавляем пророщенную гречку, перемешиваем, подаем к столу.
Приятного аппетита!


Step by step recipe
1. Cut tomatoes, cucumber, bell pepper into cubes. We send it to a bowl.
2. Add lettuce, torn by hand into small pieces, add olives.
3. Add salt, lemon juice and vegetable oil. We mix it up.
4. Add sprouted buckwheat, mix, serve.
Enjoy your meal

Желаю Вам приятного аппетита, хорошего настроения и всего самого наилучшего!
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии и ставьте лайк)

#зеленаягречка #ппрецептыблюд #пророщеннаягречка #зеленаягречка #питайсяспользойдлясебя #пророщеннаягречка #какпрораститьгречку #рецепт #рецепты #простойрецепт #простыерецепты #еда #кулинария #какготовить #чтоприготовить #завтрак #обед #ужин #простоивкусно #оченьвкусно #простовкуснодоступно #простоивкусноселеной
#сыроедение #растительноепитание #живоепитание #вегетарианство #проращиваниезеленойгречки #пророщеннаягречка #Greenbuckwheatrecipes #салат #салатпп #салатбезмайнеза #салатспророщеннойгречкой #салатизпророщеннойгречки #овощнойсалат #пп #легкийсалат