Простые рецепты без глютена и молочки| Завтрак, обед и ужин

Привет! С удовольствием делюсь с вами своими любимыми полезными и уютными рецептами. Пусть они согреют вас и подарят хорошее настроение и самочувствие.
P.S. Глютеносодержащие и молочные продукты я не исключила полностью, но ем в незначительном количестве, так как сразу вижу результат злоупотребления на коже лица и спины:(

Instagram - https://www.instagram.com/silvia_sahakyan
Вконтакте - https://vk.com/silvia.sahakyan
Facebook - https://www.facebook.com/silvia.sahakyan

Бобово-овощные котлетки:
- 1 стакан сухой красной фасоли
- пару неводянистых овощей (морковь, пастернак, перец, батат и т.д)
- 1 ст.л. перемолотых семян льна или 1 яйцо
- лук
- чеснок
- куркума и/или имбирь
- приправа для гриля, соль, перец
- растительное масло для жарки

Наваристый суп:
- телячья или говяжья вырезка на кости
- любые некрахмалистые овощи (морковь, пастернак, перец, помидоры, корень сельдерея и т.д.)
- лук
- чеснок
- картофель
- качественный бульон без консервантов и непонятных ингредиентов
- сушеная зелень, лавровый лист
- соль, перец

Овощное рагу:
- брокколи/цветная капуста
- любые некрахмалистые овощи (морковь, пастернак, перец, батат и т.д.)
- зира и кориандр
- лук
- чеснок
- кокосовое масло
- соль, перец

Приправа для гриля - https://iherb.co/wCqRXydk
Конопляные семечки - https://iherb.co/uy9VVeJb
Перемолотый лен - https://iherb.co/HdcWRzsn