Рецепт нута с тушеной капустой в духовке. Постные блюда на каждый день. Еда для диабетиков 2 типа.

Если перед Вами стоит задача, как сытно накормить семью без мяса, приготовьте нут. Нут - это разновидность гороха, который богат растительным белком. Если сочетать нут с капустой , в которой много клетчатки, то такую еду можно приготовить для диабетика 2 типа.

Друзья и гости моего канала, лучшей благодарностью будет просмотр рекламы на видео. Все заработанные средства пойдут на лечение сахарного диабета и контроль уровня сахара крови моего мужа. Также эти средства помогут нам уехать из воюющего Донбасса. Война не прекращается здесь уже 7 лет.
Спасибо за Вашу поддержку.
Свое утро я начинаю с просмотра Ваших комментариев. Очень нуждаюсь в них, пишите, жду.

Ингредиенты:
1. Нут сырой - 1 стакан
2. Капуста белокочанная - 600 гр
3. Морковь - 1 шт
4. Лук - 1 шт
5. Перец болгарский замороженный - 100 гр
6. Прованские травы - 1 ч.л
7. Перец черный молотый - по вкусу
8. Соль - по вкусу
9. Масло подсолнечное - 4 ст.л

1. Нут предварительно замочить на ночь, а затем отварить в подсолнечной воде в течении 1 часа.
2. Капусту мелко нашинковать и переложить в противень для запекания.
3. Морковь и лук нарезать и добавить в капусту.
4. Добавить замороженный болгарский перец
5. Добавить нут.
6. Посолить, поперчить, добавить прованские травы.
7. Добавить подсолнечное масло и хорошо перемешать.
8. Противень с овощами и нутом запекать в духовке при температуре 200 градусов в течении 1 часа. В середине запекания все перемешать и если нужно, досолить.
9. Подавать на стол в горячем или теплом виде.

Оцените видео лайком, комментарием, подпиской. Это лучшая награда.
Приятного аппетита!!! Кушайте на здоровье.

Попробуйте рецепт и опишите о своих впечатлениях в комментариях. Понравился рецепт - ставьте лайк, делитесь с друзьями.
Подписывайтесь на мой канал. И не забывайте включить колокольчик, чтобы не пропустить новые рецепты. Продолжение будет.

#нут #оксанарубашкина #менюназавтра #нутрецепты #нутприготовление #какприготовитьнут #нутрецептыприготовления #нутвкусно #нутвдомашнихусловиях #блюдаизнута #какготовитьнут #нутвкусноипросто #рецептизнутавдомашнихусловиях #нутпростойрецепт #какприготовитьнутвкусно #блюдаизнутарецепты #нутрецептприготовлениявдомашних #приготовлениенутавдомашнихусловиях #приготовлениенутавдомашнихусловияхрецепты #изнутарецептыпростоивкусно #нутсовощами #вегетарианскийнут #постныеблюда #постныеблюдарецепты #постныеблюданакаждыйдень #постныеблюдарецептынакаждыйдень #простыепостныеблюда #вкусныепостныеблюда #постныеблюдаизпростыхпродуктов #рецептыпостныхблюднавеликийпост #вкусныепостныеблюдарецепты #рецептпостныхблюднакаждыйденьпоста #едадлядиабетиков #едадлядиабетиков2типа #рецептыедыдлядиабетиков #вкуснаяедадлядиабетиков #менюдлядиабетиков #менюдлядиабетиков2типа