Салаты из капусты на скорую руку. 3 рецепта без майонеза 0+

Салаты из капусты на скорую руку. 3 рецепта без майонеза
Предлагаю вам три интересных, вкусных и полезных салатика из капусты, чтобы разнообразить свое меню. Да еще, и низкокалорийные))
Надеюсь что вам пригодятся эти рецепты.

Салат из капусты Необычный с овощами
Капуста пекинская 130 гр
Морковь по корейски 120 гр
Огурец 170 гр
Орехи по желанию

Заправка:
Соевый соус 25 мл
Мед 15 гр
Оливковое масло 15 мл
Чеснок, специи по вкусу

Нарезаем произвольно капусту, помидоры, огурец натираем на крупной терке, добавляем морковь по-корейски.
Готовим заправку: соединяем в емкости соевый соус, мед, масло, по желанию добавить чеснок и специи (но в моркови их достаточно). Соединяем салат с заправкой, можно украсить орешками и зеленью.

Салат капустный Весенний
Капуста 1/2 кочана
Кукуруза 1 банка
Огурцы 2 штуки
Сметана (йогурт) или масло по вкусу
Специи по вкусу
Зелень по вкусу

Капусту нашинковать. Огурцы нарезать полукольцами или как вам нравится.
Смешать капусту, огурцы, кукурузу, присолить и заправить сметаной или маслом. По желанию добавить зелень.

Капустный салат Витаминный

Ингредиенты:
капуста белокочанная 300 гр
морковь 1 шт
сельдерей 50 гр
яблоко 1 шт
болгарский перец 1 шт
масло горчичное (оливковое, кунжутное)
зелень побольше
Белокочанную капусту тонко шинкуем соломкой. Трем на курупной терке морковь и яблоко. Болгарский перец нашинкуем соломкой. Селедерей порежем на полукружочки. Зелень мелко нарезаем. Заправляем салат любимым маслом ( мне нравится горчичное и кунжутное с таким салатом).


Приятного аппетита!!