СВИНИНА с овощами ТУШЕНАЯ В ГОРШОЧКЕ прямиком ИЗ ДУХОВКИ! Блюдо для диеты

Друзья, всем привет. Сегодня я поделюсь с вами кето рецептом "Свинина с овощами в горшочке ". Это тот случай, когда этот кето рецепт стал одним из моих любимых, а все благодаря свойствам глиняных горшочков, вкус мяса с овощами получается насыщенным. А аромат очень ярким, так и зовущим всю семью на обед!

✔️ Кето рецепт: СВИНИНА с овощами ТУШЕНАЯ В ГОРШОЧКЕ
Цуккини 400 гр.
Шампиньоны 150 гр.
Свинина 400 гр.
Сметана 150 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Вода или бульон 200 мл.
Сливочное масло 20 гр.
Сыр 100 гр.
Чеснок 2 зуб.
Перец горошком 4 шт.
Лавровый лист 1 шт.
Черный свежемолотый перец
Соль
Кокосовое масло для обжарки
Свежая зелень

✔️ КБЖУ на 100 гр:.
Ккал - 154, Б - 7 гр., Ж - 13 гр., У - 2 гр.

✔️ Тайм-код:
00:00 - Вступление
0:44 - Подготавливаем ингредиенты
1:20 - Обжариваем мясо
1:49 - Делаем заливку
2:15 - Укладываем в горшочек
3:20 - Отправляем в духовку
3:46 - Готовое блюдо

★ Мы в социальных сетях★