ТЕФТЕЛИ С СЕКРЕТОМ ~ самые ВКУСНЫЕ и НЕЖНЫЕ для ПП и Похудения | Простой Рецепт Тефтелей в Духовке

Готовим очень вкусные и нежные #тефтели с секретом. Идеальный #рецепттефтелей для пп и похудения. Тефтели готовим #вдуховке , поэтому все очень быстро и просто! Тефтели получаются очень сочные, всем рекомендую приготовить!

*** Куриные тефтели с брокколи *** (91 ккал/100г)
✔️ Фарш для тефтелей:
Лук - 1шт
Куриное филе (перемолоть) - 500г
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
✔️ Начинка:
Брокколи ( свежее или замор.) - 250 г
✔️ Соус:
Сливки 10 % - 350 мл
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Чеснок сушеный - 2 ч.л.
Базилик - 1 ч.л.
Паприка - 1 ч.л.
✔️ Оливковое масло (для смазки формы) - по необходимости
Приятного аппетита!!!