Чем заменить майонез? Рецепты заправок для салатов и соусы на диете и пп

Чем заменить майонез? В салате, на диете, на пп? Вопрос который нередко встает - вред майонеза очевиден сегодня для многих. Диетолог Мария Колповская предлагает свои любимые рецепты заправок для салатов и соусы, которые можно применять находясь на диете и в повседневной жизни - не только если придерживаетесь правильного питания, а и вообще - это низкокалорийные соусы и заправки, к тому же богатые витаминами и микронутриентами. Подойдут как сидящим на различных диетах - дюкана, акткинсона, кетодите и так далее, а так же для веганов.
мой канал - "Как есть и не толстеть"

Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/dietfrommary
страничка на Facebook - https://www.facebook.com/marykolpovsky