Что НАТВОРИЛ ЯЙЦА? Ела по 2 вареных яйца в день и вот что произошло с моим телом

Ежедневный рацион человека Сложно представить без куриных яйц, это недорогое доступный вкусный и простой в приготовлении продукт, чаще всего яйца употребляют на завтрак, но также их добавляют в различные блюда и соусы, в чем польза и вред яиц для здоровья взрослого человека и ребенка, сколько их можно есть в день а также как правильно выбрать вкусно приготовить и сколько хранить. Куриное яйцо один из самых питательных продуктов на планете, согласно исследованию техасского университета яйца вызывают чувство сытости благодаря чему человеку потребляет меньше калорий, этот продукт обладает самым сбалансированным сочетанием витаминов, микроэлементов и питательных веществ необходимых организма, кроме того это легкоусвояемой, высокобелковый и практически не содержащий углеводов продукт, куриный белок по своим полезным свойствам лучше рыбного или мясного. Что будет если есть яйца каждый день, тринадцать научных фактов. Первый. Улучшится обмен веществ, употребление яиц помогает разогнать метаболизм это важный процесс, ведь наш организм постоянно тратит энергию, а еще яйца повысят уровень хорошего холестерина в крови. Второе, защита сердца. Яйца Могут снизить риск ишемической болезни сердца, из-за обилия плохого холестерина в крови частицы лпнп липопротеины низкой плотности, переносят свои молекулы жира в стенке артерий и вызывают атеросклероз, а также становятся виновниками инфарктов и инсультов, но исследователи пришли к выводу что если вы не будете злоупотреблять яйцами то плотность и размер холестериновых бляшек со временем сократятся.

#яйца #пользаяйцо #вредкуриныхяиц