Экономлю время - 5 РЕЦЕПТОВ В МУЛЬТИВАРКЕ ⏰ Правильное питание

Решила сделать видео, которое сэкономит время для приготовления вторых блюд в мультиварке! Показала 5 рецептов в мультиварке из самых простых и полезных продуктов. Все рецепты диетические, правильного питания и прекрасно подойдут для легкого обеда или ужина. Приятного аппетита.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Nkd1XoiZ6wg&list=PLWq21uMau9RMQEj4HpD8-wfrB1MeVx9-M

1. КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА
КБЖУ на 100 г: 121/9/2/18.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Грибы - 200 г
Куриное филе - 400 г
Твердый сыр - 60 г
Томаты - 2 шт.
Яйца - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сметана 10% - 2 ст. л.
Специи по вкусу

___________________________________________________

2. СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ В МУЛЬТИВАРКЕ
КБЖУ на 100 г: 121/9/2/18.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Фарш из индейки с луком - 300 г
Морковь - 1 шт.
Картофель - 4-5 шт.
Лук - 1 шт.
Лапша из твердых сортов
пшеницы - 1/3 ст.
Чеснок - 1 зубчик
Зелень
Специи по вкусу
___________________________________________________

3. ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С ФАРШЕМ
КБЖУ на 100 г: 75/9/3/3.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
КАБАЧКИ - 2 ШТ.
ФАРШ С ЛУКОМ - 400 Г
ПОМИДОРЫ - 1-2 ШТ.
ЯЙЦА - 2 ШТ.
МОЛОКО - 50 МЛ
СЫР ТВЕРДЫЙ - 40 Г
СПЕЦИИ ПО ВКУСУ
___________________________________________________

4. ХЕК В МУЛЬТИВАРКЕ
КБЖУ на 100 г: 58/9/1/2.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ХЕК - 2 ШТ.
ЛУК - 1 ШТ.
МОРКОВЬ - 2-3 ШТ
ТОМАТНАЯ ПАСТА - 60 Г
СПЕЦИИ ПО ВКУСУ
___________________________________________________

5. СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКАМИ
КБЖУ на 100 г: 110/17/3/5.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
КУРИНЫЙ ФАРШ С ЛУКОМ - 300 Г
КАБАЧОК - 1 ШТ.
ЯЙЦА - 1 ШТ.
ОВСЯНАЯ МУКА - 3 СТ. Л.
СПЕЦИИ ПО ВКУСУ
________________________________________________________

✔ Не забудьте подписаться: https://bit.ly/2QVkCtr
✔ Instagram: https://www.instagram.com/pp_victoria/
✔ Для сотрудничества: victoria.pprecipes@gmail.com

★☆★ ССЫЛКИ НА МЕНЯ И ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ★☆★

✔ Рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - https://bit.ly/2WSBBC8
✔ Завтраки - https://bit.ly/2LM1Y6F
✔ Первые блюда - https://bit.ly/2LOOtmT
✔ Вторые блюда - https://bit.ly/2YMZkkJ
✔ Салаты - https://bit.ly/2NOBXX7
✔ Праздничный стол - https://bit.ly/2MBLpwp
✔ Полезные десерты - https://bit.ly/2WX1zUM
✔ Заготовка еды на 3 дня - https://bit.ly/2Xtd0Rj
✔ Вегетарианские рецепты, без яиц, без глютена - https://bit.ly/2wFerAq
✔ Рецепты для детей - https://bit.ly/2XA1YcW
✔ Обед на работу - https://bit.ly/2XZ3Lf2
✔ Рецепты в мультиварке - https://bit.ly/2XxeCgS

✔ Влоги и что я ем - https://bit.ly/2wGBURP

✔ БЕСПЛАТНЫЙ марафон похудения - https://bit.ly/2LgbAXJ

✔ Заморозка продуктов - https://bit.ly/2LKsTQb
✔ Выпечка - https://bit.ly/2xGFBYe

✔ Организация и хранение - https://bit.ly/2S8kEOZ
✔ Обзоры техники - https://bit.ly/2XDGQXt
✔ Уход и красота - https://bit.ly/30pfAZx
✔ Орхидеи